Świeża dawka energii w płynie

pomarańcza

W wyniku zmęczenia bardzo często szukamy rozwiązań, które pomogą je ograniczyć, zminimalizować. Chcemy poczuć się pełni energii. Kawa, napoje energetyczne czy nawet napoje zawierające małe zawartości kofeiny typu – cola, mogą w jakimś stopniu zagwarantować nam dawkę nowej energii ale kosztem naszego zdrowia. Podnoszenie sobie ciśnienia w taki sposób może negatywnie wpłynąć na pracę naszego serca, a w konsekwencji organizmu. Osoby, które mają już z tym problem powinny zmienić swoje przyzwyczajenia i zmienić kawę czy inny energetyk na coś bardziej zdrowego. Soki ze świeżych owoców i warzyw nie kojarzą nam się z pobudzeniem naszej energii i adrenaliny, a jednak ich działanie jest udowodnione. Dzięki zawartym zdrowym kwasom i witaminom możemy pobudzać nasz organizm w inny, zdrowszy sposób. Napoje sprawdzają się idealnie przy dodatkowym wysiłku fizycznym jakim podejmujemy jak na przykład bieganie czy ćwiczenia na siłowni. Uzyskanie takiego napoju wiąże się jedynie z kupnem odpowiedniej wyciskarki do soków.

 

bieganie

Odpowiednie proporcje warzyw i owoców 

Soki z warzyw i owoców powinny charakteryzować się stosunkiem odpowiednio – 80% warzyw i 20% owoców. Jednak najważniejsze jest, aby sok ci smakował, przecież nie musisz pić czegoś na siłę i się do tego zmuszać. Ma to być dla ciebie przede wszystkim smaczne i możliwe do spożycia. Nie ma sensu wytwarzać sobie lekarstw, które nam nie smakują. Korzystając z indeksu glikemicznego powinieneś zwrócić uwagę, które owoce mają najniższy wskaźnik, ponieważ jest to współczynnik, którego najniższa wartość jest paradoksalnie tą najwyższą w wartości odżywcze. Wiśnie, grejpfruty, gruszki i jabłka to najlepsze pod tym względem owoce. Arbuzy i ananasy mają najniższe z kolei wartości. Warto także zadbać o dodatkowe składniki – migdały, siemię lniane może zwiększyć wartość energetyczną napoju. Należy również pamiętać o błonniku, który jest bardzo odżywczy i pozwala nam prawidłowo funkcjonować. Tutaj możemy zaopatrzyć się w na przykład – rzeżuchę, ogórka, seler czy szpinak.

 

Wyciskarka do soków Kuvings

Wyciskanie owoców i warzyw dzięki odpowiedniemu sprzętowi z pewnością stanie się łatwiejsza. Nie będzie to już problematyczne, a nawet przyrządzanie zacznie nam sprawiać niemałą frajdę i przyjemność, dlatego warto zadbać o odpowiedni sprzęt od najlepszego producenta na rynku. Wyciskarka do soków Kuvings gwarantuje nam wysoką jakość produktu. Są to wyciskarki do soków jednoślimakowe, które są dostępne w bardzo przystępnych cenach.